Abschalten und zur Ruhe kommen – in diesem Kurs kommen Körper und Geist in Einklang.
Wir konzentrieren uns auf sanfte Asanas, bei denen der Atem fließt. Das Nervensystem kann sich beruhigen, die Spannung in den Muskeln löst sich und der Stress des Alltags schwindet. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe können Sie Ihre Mitte wieder finden. Mit einer Tiefenentspannung beschließen wir die Stunde.
Gerne gehe ich dabei auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein – der Kurs ist für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung gleichermaßen geeignet.
Sie erleben, dass Sie selbst eine Verbesserung Ihrer Gesundheit und Lebensfreude bewirken können. Bei richtiger und regelmäßiger Übung hat Yoga günstige Auswirkungen unter anderem auf:
– Rückengesundheit
– Muskelkraft und Ausdauer
– Beweglichkeit
– Gleichgewicht und Koordination
– Fähigkeit zur Entspannung